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::: 合理膳食指导五——十种食物不宜多吃 ::: 
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1.腌菜:内含致癌物质亚硝酸胺。
2.臭豆腐:含有大量挥发性盐基氨及硫化氢等,是蛋白质分解的腐败产物,对人体有害。
3.味精;每日摄入量不应超过3克,过多会使血液中谷氨酸钠的含量升高,限制钙和镁的利用。
4.方便面:常吃会造成营养不良。
5.葵花籽:多吃会消耗胆碱,使体内脂肪代谢发生障碍,影响肝细胞的功能。
6.菠菜:含草酸多,食物中锌和钙会与草酸结合而排出体外,引起钙与锌的缺乏。
7.松花蛋:经常食用会引起铅中毒和缺钙。
8.猪肝:常食会导致动脉硬化。
9.烤肉:在熏烤过程中会产生苯并芘等有毒物质而诱发癌症。
10、油条:明矾是含铝化合物,对大脑及神经细胞产生毒害,甚至引发老年痴呆症。
 
 
【2017/3/21】【关闭窗口】【打印本页 
 
 

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